Jestem dietetykiem klinicznym, dietoterapeutą. Zajmuję się głównie zaburzeniami metabolizmu glukozy (cukrzyca, insulinooporność, reaktywna hipoglikemia poposiłkowa), chorobami autoimmunologicznymi (m.in. hashimoto, łuszczyca), niedoczynnością tarczycy, PCOS. Zobacz jak mogę Ci pomóc.
Dzień dobry!
Pierwszy krok do zmiany
Sokrates powiedział "Sekretem zmiany jest skupienie całej swojej energii nie na walce z tym co stare, ale na budowaniu nowego".
Dobry jakościowo sen, ograniczanie stresu, aktywność fizyczna, odpowiednio dobrana dieta - to podstawy których nie może zabraknąć, jeśli zależy nam na utrzymaniu dobrego stanu zdrowia.
Opieka dietetyczna
Zobacz jak mogę Ci pomóc.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania napisz do mnie.
Redukcja wagi
Mogę pomóc Ci w redukcji wagi. Podczas konsultacji porozmawiamy nie tylko o diecie, skupimy się też na nawykach, które sabotują osiągnięcie celu. Nie obiecuję Ci diety cud, bo taka nie istnieje. Bezpieczne chudnięcie to 0,5 - 1 kg na tydzień w zależności od wagi wyjściowej i stanu zdrowia.
Konsultacje
Pierwsza konsultacja ma na celu ustalenie strategii postępowania, określenie potrzeb w oparciu o analizę wyników badań, dzienniczka żywieniowego i wypełnionej ankiety. Kolejne konsultacje służą aktywnej pracy w osiągnięciu celu, monitorowaniu postępów i wdrażaniu niezbędnych zmian.
Dieta indywidualna
Skrojona na miarę, adresująca potrzeby i ukierunkowana na osiągnięcie celu - poprawę samopoczucia, wyrównanie niedoborów składników odżywczych, wspierająca leczenie. Potrzeby określamy podczas konsultacji i z uwzględnieniem wyników badań.
Cennik
Poniższe ceny obowiązują od 14 września 2022 r.
Pierwsza konsultacja
online
200 PLN
55 minutowa konsultacja
- analiza dzienniczka żywieniowego oraz ankiety,
- pytania podczas konsultacji
- podsumowanie wysyłane po konsultacji,
- zalecenia
Idealna jeśli nie chcesz robić badań, a masz pytania, które Cię nurtują.
konsultacja + analiza badań + plan suplementacji
online
280 PLN
Współpraca w tym pakiecie obejmuje:
- pierwszą konsultację z analizą badań, dzienniczka, ankiety, podsumowaniem,
- zalecenia w pliku pdf wysyłane kilka dni po konsultacji
- plan suplementacji (jeśli konieczny, wysyłany kilka dni po konsultacji)
Ta konsultacja jest dla Ciebie, jeśli kompleksowo chcesz dokonać analizy nie tylko dzienniczka żywieniowego i ankiety ale także wyników badań, chcesz rozwiać wątpliwości i masz pytania na które szukasz odpowiedzi, ale nie potrzebujesz jadłospisu i wsparcia w dłuższym okresie.
Skontaktuj się ze mną
Jeśli masz jakiekolwiek pytania związane z konsultacją napisz do mnie.
Konsultacje
Wtorki i czwartki godz. 18-20
aleksandra.kasinska@gmail.com